ZEIT ZU LEBEN
Entdecken Sie, was für Sie in den Goldenen Jahren wichtig wird. Finden Sie den Weg für sich fit und gesund in den nächsten Lebensabschnitt zu starten. Entrümpeln Sie Ihren Körper und befreien Sie sich von Konventionen, Erinnerungen und Dingen, die nicht mehr zu Ihnen passen. Finden Sie den Weg um Seele und Körper in Harmonie zu führen.
YOGA UND MEDITATION
Es geht darum, Körper und Geist Schritt für Schritt in Einklang zu bringen und sich effektiv zu entspannen. Durch (Atem-)Übungen und Meditation wird Harmonie und Balance erreicht. Regelmässiges Training kann muskuläre Schwachstellen ausgleichen und die Leistungsfähigkeit verbessern. Die Übungen fördern ein besseres Körpergefühl, guten Schlaf und hilft gegen Stress und Ängste.
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